いつかの妊娠・出産を考えて、妊娠前から体と心を整える

「未来のため」＋「今をラクにする」ケア

それがプレコンセプションケアです。

妊娠のしやすさや、妊娠中のトラブル、赤ちゃんの健康は、妊娠前の生活習慣や体調が大きく関わっています。

✓冷え
✓月経トラブル
✓慢性的な疲れ
✓ストレス

具体的にどんなことをするの？

❤①自分の体を知る

・月経周期、量、痛みをチェック

・貧血、冷え、体重変動の有無

・持病や服薬の確認

・婦人科検診、感染症検査

🍚② 生活習慣を整える

・栄養バランスの良い食事
（特に鉄・葉酸・たんぱく質）

・睡眠をしっかりとる

・運動不足を防ぐ

・過度なダイエットをしない

🚬③ リスクを減らす

・喫煙、受動喫煙を避ける

・アルコールを控える

・ストレスをためすぎない

💊④ 必要に応じてケアを取り入れる

・漢方、鍼灸で体質改善

・冷え、月経不順、PMSへのケア

・体調に合ったサプリの相談

鍼灸はプレコンセプションケアのひとつとして

鍼灸では、お身体全体の状態を確認しながら、その方に合わせた施術を行います。

たとえば、仕事や家事、育児などで疲れがたまっている方、睡眠の質が気になる方、肩や首のこりを感じている方、冷えが気になる方など、お悩みは人それぞれです。

また、月経周期に伴う体調の変化や、月経前後の不調などについてご相談いただくこともあります。

鍼灸は「妊娠させるための治療」というよりも、妊娠を考える前から自分の身体と向き合い、健やかな生活を送るためのサポートとして取り入れていただくことができます。

「まだ妊活というほどではないけれど、身体を整えておきたい」

そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください。

一人ひとりの生活や体調に寄り添いながら、将来に向けた身体づくりをサポートしていきます。

正しい知識を取り入れて「妊娠のため」だけじゃない、今と未来の健康を守る種まきを一つ一つしていきましょう🌷