最近では、移動中や仕事の休憩中にスマホを見ている方がすごく増えました。
お仕事中にパソコン、休憩中はスマホ。
知らず知らずのうちに目を酷使しています。
そこで、入浴中等スマホやパソコンに触れない時間に目を労わってみては如何でしょうか？
本日は、目の疲れに効果的なツボのご紹介です 。
晴明
目頭の内側のやや上方にあるくぼんだところ
眼精疲労をスッキリさせ、ドライアイ、緑内障や目の不調のツボ
攅竹
眉と眉の間の少しくぼんでいるところ
疲れ目はもちろんなのですが、鼻炎や肩こりのツボ
太陽
目尻と目尻を結んだ線の真ん中から少し外側に寄ったところ （こめかみのくぼみ）
目の不調だけではなく、片頭痛や歯痛のツボ
印堂
眉間の中央にあるほんの僅かにくぼんでいるところ
目の疲れ、顔のくすみ、ストレスや緊張を緩和するツボ
ツボを押す時は
- 呼吸に合わせてゆっくりと押す。
- 心地よいと感じるくらいの力加減で押す。
- 毎日続けることが大切です。
ツボの押し方についても詳しくご説明しますね！
当院では、ご自身でも対処する方法を詳しくお伝えしております。
