第1回: ツボの基本とその効果
最近、NHKの「トリセツショー」で紹介された「ツボ」の特集が話題になっています。
ツボとは、体の特定のポイントで、刺激することで様々な健康効果が期待できる場所です。
WHO（世界保健機関）によっても認められており、全身に361箇所存在するとされています。
これらのツボは、古代中国の医学に基づいており、現代でも広く利用されています。
ツボの役割と歴史
ツボは体の特定のポイントで、刺激することで血行促進、痛み緩和、免疫力向上などの効果が期待できます。
例えば、高血圧や大腸炎などの症状がある場合、その症状に対応するツボを刺激することで、体のバランスを整えることができます。
ツボの効果は、血行を促進し、痛みを和らげることが科学的に証明されています。
例えば、肩こりに悩む方が多い肩井（けんせい）というツボは、肩の緊張をほぐし、血行を良くすることで肩こりを改善します。
ツボの歴史は古く、中国の伝統医学に根ざしています。紀元前から存在する鍼灸療法は、ツボを活用した治療法の一つで、体のエネルギーである「気」の流れを整えることを目指しています。
この「気」がスムーズに流れることで、健康を維持し、病気を予防するという考え方です。
ツボを刺激するメリット
さらに、ツボの位置は人体の経絡（けいらく）というエネルギーの通り道に沿っています。
経絡には、全身を網羅する12本の主要なラインがあり、それぞれが特定の臓器や機能に対応しています。
例えば、胃経（いけい）は胃の機能を調整し、肺経（はいけい）は呼吸器系をサポートします。
ツボを刺激することで、経絡を通じて全身のバランスを整えることができます。
次回は、具体的なツボの押し方とその効果について詳しく紹介します。ツボを正しく押すことで、日常のストレスや体の不調を改善する手助けとなりますので、ぜひお楽しみに。
番組は、11月6日(水)23:50~24:35再放送予定です。気になる方はぜひご覧ください！
