日々の生活の中で、「病気というほどではないけれど、なんとなく体が重だるい」「食欲がわかなくて元気が出ない」といったお悩みはありませんか？ こうした小さな不調こそ、漢方が得意とする分野です。漢方には、病気になる一歩手前の状態を整える「未病」という考え方があります。 今回は、フレイルの段階で漢方がどのように皆さまの回復力をサポートできるかをご紹介します！
「腎虚」の状態
生命エネルギーが不足し、老化や機能低下が起きた状態を「腎虚」といいます。慢性的な疲労感、足腰の衰え、冷え性などが引き起こされます。漢方によって足りない力を「補う」治療を行うことで、フレイルの悪循環を断ち切ることができます。
症状別おすすめの漢方
・胃腸が弱く、食欲がない→白朮・陳皮などが入った漢方
・体力の衰え→人参・白朮など血液の循環をよくして体力を回復する成分や、黄耆・当帰など栄養を高め体の働きをよくし免疫能の増強する成分が入った漢方
・夜間の頻尿→山茱萸など腎・膀胱の働きを良くする成分や、山薬など排尿異常をととのえる成分が入った漢方
・精神的な不安、不眠→酸棗仁・遠志・木香など心を安定させ、不眠を改善する成分が入った漢方
服用中の薬が多いと不安に思う方
高齢者の方は多くの薬を服用しがちですが、漢方で体全体を包括的に整えることで、服用する薬の種類を減らすこともできます。
漢方は、一人一人の体質や症状に合わせて、体の内側から元気を補ってくれます。フレイル予防において、健康的に食べ、意欲的に動ける体を作ることは何よりの薬です。気になる症状があれば、ぜひ一度、漢方の専門家に相談してみてくださいね。
