心も身体もリラックスさせてくれる入浴
入浴は、心と体の緊張をゆるめる手軽なセルフケアとして注目されています。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、筋肉のこわばりや疲労感が和らぎます。特に40℃前後の湯温で10分ほどの入浴は、血流を促し、肩こりや腰痛の回復を助けるだけでなく、気分の落ち込みの予防にも役立つとされています。
入浴中は深い呼吸を意識し、照明を落としてリラックスできる環境を整えるとより効果的です。入浴剤や香りを取り入れるのもよいでしょう。ただし長湯や高温の入浴は体への負担になるため注意が必要です。
健康にいいことたくさん♪「美薬湯」
当院では、入浴をより効果的なものにする入浴剤「美薬湯」を販売しております。
天然植物だけで作られており、美肌効果・疲労回復・肩こりや腰痛の改善など、身体に嬉しい効果が期待できます。
ご来院頂いた際や、オンラインショップでご購入いただけますので、お気軽にお買い求めください♪
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日々の疲れは小さな積み重ねで大きな不調につながります。施術とあわせて、質の良い入浴を習慣にすることで自律神経を整え、痛みの出にくい体づくりを目指していきましょう。体のケアは特別なことではなく、毎日の積み重ねが大切です。気になる不調がある方は、お気軽にご相談ください。
