皆さん、こんにちは！
少し前のことにはなりますが、
9月23日に神戸市垂水区にある狩口台地域福祉センターにて、
第23回明舞ふれあいフィットネス「認知症予防・介護予防講座」の講師をさせていただきました。
ふれまち協議会のメンバー24名とあ んしんすこやかセンターさん3名にご参加いただきました。
腰痛予防や漢方薬のことなど、
認知症にならないために、また介護を受ける状態にならないためには
どのような生活を心がければよいかについてお話させていただいた上で、
腰痛予防の体操やツボなど、座ったままで出来る痛みを緩和する体操などを
レクチャーさせていただきました。
熱心にメモをとってくださる方もいて、
健康づくりに対する皆さんの思いがよく伝わってきました。
65歳以上の人口が全人口に対して21%を超える“超高齢社会”にある日本では、
ただ長生きするだけでなく、自立した生活を送れる期間である“健康寿命”をのばすことが、
個々の高齢者にとっても日本社会全体にとっても重要な課題となっています。
日々の生活の中で意識的に身体を動かし、
運動機能や身体機能が衰えるのを防いでいくことがその第一歩になります。
今後もこうした活動を通じて、高齢者の皆さんの健康づくりにお力添えできればと思っています。
2020年11月10日09時47分37秒
2020.9 通信№1
2020.9 通信№2
